Ở giai đoạn 7 tuổi, trẻ đang bước vào thời kỳ phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với việc bổ sung sữa hợp lý, sẽ giúp bé đạt được chiều cao tối ưu. Vậy nên chọn sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao như thế nào là tốt nhất? Hãy cùng Delimil tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Thông tin về sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao
Sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao là gì và được sử dụng với hàm lượng ra sao sẽ được Delimil chia sẻ ngay với bạn qua các thông tin sau.
Vì sao nên bổ sung sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao?
Ở độ tuổi lên 7, bé đang bước vào giai đoạn tiền dậy thì, một giai đoạn vàng để thúc đẩy sự phát triển chiều cao. Việc bổ sung sữa tăng chiều cao trong giai đoạn này mang lại nhiều lợi ích quan trọng.
Thứ nhất, sữa tăng chiều cao thường được bổ sung hàm lượng canxi cao hơn so với sữa thông thường. Canxi là thành phần chủ chốt cấu tạo nên hệ khung xương và răng, đóng vai trò then chốt trong việc xây dựng hệ xương chắc khỏe, tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển chiều cao tối ưu.
Thứ hai, ngoài canxi, sữa tăng chiều cao còn chứa vitamin D, một dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn. Vitamin D đóng vai trò như một “người vận chuyển”, đảm bảo canxi được đưa đến đúng vị trí cần thiết, giúp xương phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về xương khớp.
Thứ ba, sữa tăng chiều cao thường được bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất khác như vitamin K2, magie, photpho, kẽm… Những dưỡng chất này phối hợp với nhau để thúc đẩy quá trình tạo xương, tăng mật độ xương và giúp xương dài ra.
Thứ tư, sữa tăng chiều cao là một nguồn cung cấp protein dồi dào. Protein là thành phần cấu tạo nên tế bào và mô, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và thúc đẩy sự phát triển toàn diện của cơ thể.
Nhu cầu sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao
Để hỗ trợ tối ưu sự phát triển chiều cao cho bé 7 tuổi, lượng sữa khuyến nghị mỗi ngày là khoảng 500-700ml. Nên ưu tiên sữa tươi không đường hoặc sữa công thức tăng chiều cao, giàu canxi, vitamin D3 và K2. Việc chia nhỏ lượng sữa thành 2-3 lần trong ngày giúp bé hấp thu tốt hơn.
Thời điểm uống sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao như sau:
- Sáng: Một ly sữa vào bữa sáng giúp bé cung cấp năng lượng và canxi cho ngày dài.
- Giữa buổi chiều: Uống sữa vào bữa phụ giúp bé bổ sung dinh dưỡng và giảm cảm giác đói trước bữa tối.
- Trước khi đi ngủ: Uống sữa ấm trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình hấp thu canxi vào ban đêm.
Lưu ý, nên cho bé uống sữa sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng và tránh uống quá no trước bữa ăn chính. Ngoài ra, cần kết hợp uống sữa với chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng và vận động thể chất thường xuyên để đạt hiệu quả tăng chiều cao tốt nhất.
Hàm lượng dinh dưỡng cần có trong sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao
Dưới đây là bảng hàm lượng dinh dưỡng quan trọng thường có trong sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao. Đó chính là:
| Dưỡng chất | Công dụng | Hàm lượng khuyến nghị (trong 100ml sữa) |
| Canxi (Ca) | Xây dựng khung xương | 100 – 150 mg |
| Vitamin D | Hấp thu Canxi | 1 – 2 µg |
| MK7 (Vitamin K2) | Chất dẫn Canxi vào xương | 5 – 15 µg |
| Protein | Phát triển mô xương | 3 – 4 g |
| Photpho (P) | Tăng mật độ xương | 80 – 120 mg |
| Magie (Mg) | Tổng hợp Protein | 7 – 15 mg |
| Kẽm (Zn) | Tăng cường miễn dịch | 0.5 – 1.5 mg |
| DHA & Omega-3 | Phát triển trí não | 10 – 50 mg |
| Chất béo | Cung cấp năng lượng | 3 – 4 g |
| Carbohydrate | Duy trì năng lượng cho cơ thể | 5 – 10 g |
Lưu ý: Hàm lượng có thể khác nhau tùy theo từng loại sữa. Khi chọn sữa, ba mẹ nên xem kỹ thành phần trên bao bì để đảm bảo sữa có đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của bé.
Delimil Pedia Plus chính là dòng sữa dành riêng cho bé con từ 1 – 10 tuổi mà các mom vẫn luôn tìm kiếm. Trong mỗi hộp sữa không chỉ chứa đủ các thành phần dinh dưỡng toàn diện mà còn hỗ trợ thêm các nhóm chất cần thiết giúp con cao lớn, khỏe mạnh, đạt mọi chỉ số tăng trưởng vượt trội hơn hẳn so với bạn bè đồng trang lứa. Bổ sung Delimil Pedia Plus mỗi ngày chính là giải pháp giúp mẹ chăm con hiệu quả nhất.
Một số lời khuyên hữu ích giúp bé 7 tuổi tăng chiều cao
Ngoài việc bổ sung sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao thì phụ huynh cũng cần rèn luyện các thói quen sinh hoạt lành mạnh cho bé. Thông qua việc:
- Đặt khung giờ đi ngủ và thức dậy hợp lý, đảm bảo bé ngủ đủ giấc từ 9-11 tiếng, tinh thần luôn sảng khoái, minh mẫn.
- Tập luyện thể thao với các môn chơi lành mạnh, hỗ trợ phát triển khung xương toàn diện như chạy bộ, bóng rổ, bóng chuyền…
- Kiểm tra các chỉ số định kỳ để nắm được tình hình tăng trưởng ở bé. Qua đó mẹ có thể xác định sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao đang dùng có thực sự hiệu quả và phù hợp hay không.
Kết luận
Sữa cho bé 7 tuổi tăng chiều cao là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng mà các mom nên bổ sung cho con. Để nắm rõ được các dòng sản phẩm ưu việt nhất giúp bé tăng trưởng toàn diện, bạn hãy truy cập ngay vào Delimil nhé, chuyên trang không chỉ cung cấp kiến thức hữu ích mà còn mang lại các dòng sữa tăng chiều cao chất lượng, an toàn cho từng giai đoạn phát triển của con yêu.
